新加坡与新冠共存的底气来源于高疫苗接种率和良好的医疗管理系统，目前大部分患者都是轻症。但是在日增病例持续破万的情形下，小伙伴们也应该做好心理准备: 如果不幸染病，应该如何应对？接下来小编就为大家带来最全面的应对指南！

01、自我观察

无症状/轻症感染者

无症状和轻症感染者大多是自测阳性，且有感冒症状。最常见的是喉咙痛、流鼻涕、咳嗽和发烧。据新加坡诊所医生的经验，完全接种疫苗者会在一个星期左右康复。症状期一共可以分为四个阶段：

01 喉咙干痒疼痛（1~3天）

在第一阶段，感染者大多会觉得喉咙干痒，之后逐渐加重到疼痛，还可能引起发烧等并发症状。

02 流鼻涕（2~4天）

在第二阶段，会出现鼻子堵塞、流鼻涕或流泪等感冒症状。

03 咳嗽（3~5天）

在第三阶段，随着病毒的深入，支气管或肺部可能会受到感染，引发咳嗽症状。

04 恢复期（5~9天）

第四阶段是关键的恢复阶段，症状慢慢消失后自测会恢复阴性。在这个阶段应该每天自测，并与医生保持联系。

重症感染者/高危人群

如果出现持续高烧、呼吸困难或其他重症症状，或者是本身有基础疾病、年龄比较大的高危人群，一旦自测阳性，一定要尽快去附近的诊所咨询医生。如果出现紧急医疗情况，立刻拨打995！

02、咨询医生 

一旦自测阳性，MOH建议患者马上去附近诊所看医生。小伙伴们可以通过以下网站寻找诊所: https://flu.gowhere.gov.sg/。

由医生完成ART检测后，若仍为阴性，医生会视患者的情况决定是否要进行PCR核酸检测。若为阳性，医生会马上上报MOH系统。对于轻症或无症状患者，医生一般会根据症状开药，并建议按MOH短信进行隔离。对于重症患者，医生会视情况将病人转送到医院进行治疗。

需要注意的是，公民、永久居民及工作准证持有者可以选择PHPC(Public Health Preparedness Clinics)诊所，这些诊所有政府补贴，医药费总共只需10新币。

03、上报信息

上报Trace Together/Token

医生上报MOH系统后，患者会收到MOH短信，需要在Trace Together App上传验证码。如果是Token使用者，等待MOH联系即可。

痊愈后Trace Together上不会有任何记录或标志，大家还是可以向往常一样展示疫苗凭证并出入公开场所。

同住密切接触者信息

MOH也会要求患者填写同住人的信息和联系方式，之后密接者会收到短信提示。密接者需要上传自测结果，如果自测为阴性，则可以自由出入。但注意密接者每天出门前都要自测，直至患者结束隔离为止。

04、居家隔离

回家后患者需要自我隔离至少72小时，之后如果自测为阴性，即可解除隔离。如果是阳性，则需要继续隔离。

对于完全接种疫苗者(接种3针或以上)，隔离7天后无论自测是阴性还是阳性，都可以自由行动；部分接种疫苗者(接种2针或以下)或12岁以下青少年，隔离14天后就可自由行动。

05、恢复之后

Recovery memo

隔离7天后MOH会短信通知你下载自己的Recovery memo(痊愈证明)，没有收到短信的小伙伴可以自己填写表格申请。申请链接为: https://form.gov.sg/#!/61f776e01dc4e100122a36c2。

卫生部短信

申请Recovery memo十分重要，痊愈后如果想从新加坡出国就必须出示Recovery memo。有些保险公司也会要求客户在申请到Recovery memo一个月后才能购买住院险和重疾险。

回国流程

得过新冠的小伙伴如果想要回中国，需要先履行“康复排查”。从痊愈到踏上回国行程需要至少2个半月的时间，因此有回国计划的小伙伴们最好在买票前就先做检测，避免出现打包好行李却发现无法启程的情况。

“康复排查”流程以大使馆最新公告为准。康复者确诊一个月后才可以进行排查检测，包括2次核酸，1次肺部X光/CT检查。提交材料后大使馆会发送邮件予以确认，确认后开始填报14天隔离健康监测记录。同时可按使馆确认信中所定日期起(通常为确认之日起满6周)进行行前检测，申请健康码。

结语 

在防疫阶段，大家不能掉以轻心，应该戴好口罩并勤洗手。但如果不幸感染也不用惊慌，相信医生、听从医嘱并居家等待康复！